Kronik olarak yaşanan bağırsak meselelerine, kilo vermeye ve demir eksikliğine kadar yararları saymakla bitmeyen o kış meyvesi şimdiden tezgahlarda yerini aldı. Şayet sizde kışın bağışıklığım düşüyor, sık sık mide ve bağırsak sıkıntıları yaşıyorum, diyorsanız bu meyveyi evinizden eksik etmeyin.
Tatlı ve ekşi bir tadı olan muşmuladan bahsediyoruz!
Muşmula, deyince tanıyamadıysanız bu meyvenin ismi yörelere nazaran değişebiliyor. Döngel, beşbıyık, ezgil üzere isimlerle de anılan muşmula, gülgiller ailesinin mensubu olan bir ağaçta yetişiyor. Bu ağaçlar kısa uzunluklu bodur ağaçlar olduğundan muşmula meyvesi de en fazla can eriği kadar büyüyebiliyor.
Kabızlık sıkıntısına birebir!
Mide, bağırsak meseleleri ve sindirim rahatsızlıkları birçoğumuzun ortak kaygısı. Fakat tahlili meyve tüketmek kadar kolay aslında! Muşmula içerisindeki yüksek lif oranı ve antioksidan niteliği ile bağırsak hareketlerini hızlandırır. Mide bulantısı ve kusma üzere şikayetleri azaltır.
Kilo vermeye yardımcı olur.
Bağırsak hareketlerini hızlanmasına ve münasebetiyle kabızlığın düzelmesine yardımcı olan muşmula, diyet listelerinizin de baş tacı olacak. Yeme alışkanlıklarınızı sisteme sokan meyve, bedendeki ödemi atmanıza da yardımcı olur.
Vücudun gereksinim duyduğu bedelli mineral ve vitaminleri sağlar.
İçerisindeki kalsiyum, fosfor, potasyum ve demir ile bedenin muhtaçlık duyduğu pahalı mineral ve vitaminleri kazandırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt kanserini önleyici bir özellik taşır. özelliği vardır. Yanı sıra, varlıklı içeriği ile sakinleştirir ve depresyona da âlâ geldiği söylenir.
Nasıl tüketmeliyiz?
Muşmula meyvesini çiğ tüketebilirsiniz. Öbür yandan içerisindeki çekirdekleri de sindirim sistemini düzenleyerek idrarı artırıcı, mesane ve böbreklerdeki taşın dökülmesine yardımcı olacağından suyu kaynatılarak tüketilebilir.
